Я все понимаю и смеюсь
Знаешь, чем хреново показывать другим свои слабости? Тем, что даже после завершения этого момента ты можешь продолжить чувствовать себя уязвимо. И из этого состояния реагировать двумя возможными способами:
1. защищаться (оно же - закрываться). Выражается это в общении так, что ты начинаешь немного отстраняться от человека, прикрываешь тот канал, который помогал тебе понимать этого человека, чувствовать его присутствие в твоей жизни. Ты чувствуешь себя глупо, ждешь ответной реакции... И пока ты ждешь, часто собеседнику становится с тобой просто скучно, потому что вместо того объема информации и эмоций, к которому он привык, он получает лишь часть ее, в лучшем случае - половину.
2. продолжить сидеть с открытыми внутренностями. Система проста: "Я признался в своей слабости - я слабый - он считает меня слабым и будет видеть теперь только таким - пожалуйста, не обижай меня, ты же видишь, какой я слабый". Таким образом ты продолжаешь демонстрировать свою слабость, причем - с неким налетом отчаянности, возможно - мазохизма. Реакция побежденного, сдавшегося на милость победителя. Вот только общение - это не вражда, не соревнование, и поэтому второму участнику коммуникации не доставляет никакого удовольствия (если он не манипулятор, которому только этого и надо) состояние проигравшего первого. Он попробует утешить, подбодрить, сказать, что все в порядке, попробует даже продолжать общение так, словно ничего не случилось... Но в итоге эта ситуация его тоже достанет.
Печально то, что в обоих вариантах человек далеко не всегда может осознать, что он находится в состоянии, что он защищается или играет слабого. И в итоге не понимает, почему вдруг партнер по коммуникации ведет себя так странно, почему вдруг сваливает в туман, почему коммуникация внезапно прекращается.
Поэтому важное умение - в адекватное время выходить из момента. Открываться дорогим людям, показывать свои слабости - это нормально, часть естественного желания быть понятым и любимым таким, какой есть, целиком. А вот рефлексировать из-за признания ошибки, проблемы, слабости - это уже эмоция деструктивная. И как и от любой деструктивной эмоции, от нее лучше избавляться, решать вопрос.
"Я не чувствую себя в безопасности из-за того, что сказал, из-за того, что открылся и доверился" - вот неплохая формулировка для выхода из двух описанных выше реакций. Формулировка для признания того, что проблема есть. А дальше вы можете поискать ответ на вопрос "Что с этим делать?" в себе (самый нелегкий и очевидный - признать, что так и есть, что факт признания слабости на лицо и попробовать прикинуть, что лично для вас изменилось, найти что-то, что успокоит лично вас. Для меня, например, успокоительным будет воспоминание о том, что у всех людей есть слабости. Что, раз человек не сбежал после моего признания, значит, он готов это принять. Что я ничего не потерял кроме мнимой защиты) или же в своем партнере по коммуникации (тогда к формулировке добавляется: "Скажи мне, что ты думаешь по этому поводу". Ответ нужно выслушать и - внимание! - попробовать принять).
1. защищаться (оно же - закрываться). Выражается это в общении так, что ты начинаешь немного отстраняться от человека, прикрываешь тот канал, который помогал тебе понимать этого человека, чувствовать его присутствие в твоей жизни. Ты чувствуешь себя глупо, ждешь ответной реакции... И пока ты ждешь, часто собеседнику становится с тобой просто скучно, потому что вместо того объема информации и эмоций, к которому он привык, он получает лишь часть ее, в лучшем случае - половину.
2. продолжить сидеть с открытыми внутренностями. Система проста: "Я признался в своей слабости - я слабый - он считает меня слабым и будет видеть теперь только таким - пожалуйста, не обижай меня, ты же видишь, какой я слабый". Таким образом ты продолжаешь демонстрировать свою слабость, причем - с неким налетом отчаянности, возможно - мазохизма. Реакция побежденного, сдавшегося на милость победителя. Вот только общение - это не вражда, не соревнование, и поэтому второму участнику коммуникации не доставляет никакого удовольствия (если он не манипулятор, которому только этого и надо) состояние проигравшего первого. Он попробует утешить, подбодрить, сказать, что все в порядке, попробует даже продолжать общение так, словно ничего не случилось... Но в итоге эта ситуация его тоже достанет.
Печально то, что в обоих вариантах человек далеко не всегда может осознать, что он находится в состоянии, что он защищается или играет слабого. И в итоге не понимает, почему вдруг партнер по коммуникации ведет себя так странно, почему вдруг сваливает в туман, почему коммуникация внезапно прекращается.
Поэтому важное умение - в адекватное время выходить из момента. Открываться дорогим людям, показывать свои слабости - это нормально, часть естественного желания быть понятым и любимым таким, какой есть, целиком. А вот рефлексировать из-за признания ошибки, проблемы, слабости - это уже эмоция деструктивная. И как и от любой деструктивной эмоции, от нее лучше избавляться, решать вопрос.
"Я не чувствую себя в безопасности из-за того, что сказал, из-за того, что открылся и доверился" - вот неплохая формулировка для выхода из двух описанных выше реакций. Формулировка для признания того, что проблема есть. А дальше вы можете поискать ответ на вопрос "Что с этим делать?" в себе (самый нелегкий и очевидный - признать, что так и есть, что факт признания слабости на лицо и попробовать прикинуть, что лично для вас изменилось, найти что-то, что успокоит лично вас. Для меня, например, успокоительным будет воспоминание о том, что у всех людей есть слабости. Что, раз человек не сбежал после моего признания, значит, он готов это принять. Что я ничего не потерял кроме мнимой защиты) или же в своем партнере по коммуникации (тогда к формулировке добавляется: "Скажи мне, что ты думаешь по этому поводу". Ответ нужно выслушать и - внимание! - попробовать принять).