Иногда очень сложно делать все, что в твоих силах, для себя.
Уводить себя спать.
Вовремя есть.
Мотивировать себя на занятия хотя бы простейшими физическими упражнениями.
Баловать себя, но не затыкать себя чем-то хорошим, когда плохо.
Это все сущие мелочи, которые сложно себе подчас предоставить, сделать их самому себе, потому что они делают лучше. А кто из нас достоин хоть чего-то хорошего, а? Ну явно же не мы сами.
В этой связи вспоминаются различные твои желания в прошлом, чтобы кто-то взял и увел спать, кто-то покормил, кто-то сказал: "Пойдем, погуляем вместе?" От другого человека всегда проще принять доброту к себе, потому что всегда можно обманываться чувством, что другой человек просто... ошибся. Ну, невнимательный он, не увидел всех твоих глубинных и ужасающих пороков, с которыми ты сам живешь изо дня в день, принял тебя за кого-то достойного этой простейшей заботы. Чужая забота не лишает тебя права на методичное и упоительное убивание себя за счет игнорирования важных мелочей, за счет легкого пренебрежения к собственным потребностям, за счет не-стремления сделать себе лучше.
А вот собственная забота о себе лишает этого, еще как.
Начиная заботиться о себе, тебе приходится признать, что ты достоин этой заботы, каким бы ты ни был, что ты имеешь право ее получить, несмотря на все твои качества. И вот это самое сложное. Смириться с тем, что ты можешь не наказывать себя, что ты можешь любить себя, что ты заслуживаешь заботы, терпения и принятия, что ты имеешь право на удовлетворение своих потрбеностей и даже в удобном для тебя формате. Что ты можешь не быть непробиваемым и идеальным хотя бы наедине с собой, и не испытывать за это к себе отвращение. Любить себя - это нормально. Заботиться о себе - это нормально. Нуждаться в этой заботе - это нормально.
И это невероятно сложно признать тем, кому всю или почти всю жизнь твердили обратное, кто всю или почти всю жизнь действовал и жил по другой модели и считал, что можно только так, что только так правильно. Очень многим сложно просто задуматься, что для них будет хорошо, и просто сделать для себя это. Потому что это нишиша не "просто". Это требует любви и внимания, которых зачастую неоткуда взять, потому что никто не показал нам, как это делается.
Нас не любили или любили недостаточно.
Мы себя не любим или любим недостаточно.
Очень сложно это признать, принять и попытаться что-то сделать.
И речь, конечно, не только о физическом аспекте заботы о себе. Не делать то, что причиняет тебе боль, неудобство, дискомфорт и так далее, - это тоже забота о себе.