Шум в голове - это предвестник беды.
Ты думаешь, как стал бы его описывать на приеме у доброго человека в белом халате: "Вы знаете, это не то, чтобы я действительно слышал шум. Никаких посторонних, несуществующих звуков ни внутри моей черепной коробки, ни вовне. Но ощущение такое, как если бы вы сидели на вокзальной площади, в какой-нибудь отпускно-приездной-уездной час пик, а группа инициативных молодых ребят, у которых инициативы больше, чем слуха, играют Шнитке. И вопрос не в том, что вы слышите, а что происходит внутри вашей головы незадолго до того, как она начнет болеть и раскалываться".
Этот шум не дает спокойно спать. Все часы отдыха обращаются в ничто, стоит только его "услышать".
Если появляются проблемы с техникой, ее перезагружают. Так поступаешь и ты. Сон для тебя - не перезагрузка, зато что-нибудь затягивающее, не обремененное необходимостью хоть немного напрягать мозги... Уходишь в это с головой. И получаешь почти целый день блаженной тишины.
А потом...

...помехи на радиоволне...